Низкий уровень гемоглобина в крови. Пониженный уровень гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина во время беременности и после родов - это тоже плохо, негативно сказывается на работе внутренних органов и работе нашего организма в целом. Существует достаточно много причин при которых может быть низкий уровень гемоглобина в крови. Поэтому, повторюсь, что за своим здоровьем нужно следить.

Первыми признаками анемии является быстрая утомляемость, ломкость ногтей, волос, головокружение, сухость и бледность кожи, вялость, мышечная слабость, сонливость, шум в ушах, частые головные боли.

Недостаток в крови гемоглобина влечет за собой недостаточное снабжение кислородом всех наших органов и тканей. Если у вас есть такие симптомы, то самое время сдать анализ крови и проверить норму гемоглобина в крови. Каждая женщина даже не беременная должна следить за уровнем своего гемоглобина, ведь это совсем не сложно. Тем более сейчас появились платные лаборатории, если нет времени всегда можно записаться на определенное время, придти и сдать анализ без ожидания в долгой очереди.

Какие же причины пониженного гемоглобина?

Дефицит витамина В12.
Обильные месячные.
Геморроидальные кровотечения.
Частые диеты.
Недостаточно железа поступает с пищей.
Нарушение процессов всасывания железа в кишечнике.
Роды, аборт, операция, то есть при потерях крови.
Частые стрессы и депрессии.
Железо может плохо усваиваться при гастрите, при дисбактериозе кишечника.

Как же повысить низкий уровень гемоглобина?

Чтобы повысить пониженный гемоглобин в крови до нормы необходимо есть мясо, печень, говяжий язык, ведь с мяса усваивается нашим организмом около 28% железа. Причем железо из продуктов лучше усваивается с продуктами богатыми витамином С. Пейте гранатовый, свекольный, морковный сок, клюквенный, яблочный причем соки можно смешивать. Из фруктов и овощей нашим организмом усваивается около 6% железа. Из рыбы, морепродуктов, яиц нашим организмом усваивается около 11% железа.

Для повышения гемоглобина в крови так же помогает хорошо витаминная смесь, которая так же повышает иммунитет и как прекрасное поддерживающее и витаминное средство, которое могут употреблять как взрослые, так и дети, а также эту смесь можно употреблять во время беременности.

Эту смесь очень просто приготовить. необходимо взять в равных количествах изюм, орехи, курагу, чернослив, сушенную клюкву, инжир, все измельчить в блендере или в мясорубке, все эту смесь залить медом, обязательно натуральным. Смесь раскладываем в баночки накрываем крышкой и ставим в холодильник. Это замечательное витаминное средство для беременных. Взрослые могут кушать по одной столовой ложке несколько раз в день, желательно перед едой, а дети принимаю по чайной ложечке.

Еще старайтесь больше гулять на свежем воздухе, отдыхать и конечно же радоваться каждому дню и находить радость даже в мелочах, которые нас окружают. Самое главное, что вы знаете какая норма гемоглобина у женщин в крови, плюс, норма гемоглобина во время беременности. Каждая женщина должна следить за уровнем гемоглобина в крови. Ведь любое отклонение от нормы - это повод задуматься о своем здоровье.