Реально похудеть, чтобы избавиться от депрессии?
Похудение не может избавить вас от депрессии. Если вы много едите из-за своего эмоционального состояния и вы думаете, что похудение поможет вам справиться с унынием, грустью и депрессией, то это абсолютно не так. Возможно, эта статья поможет вам узнать, в чем кроется причина переедания.
Я получаю электронные письма все время (особенно от подростков и молодежи), которые говорят, "Если бы я мог похудеть, я действительно буду счастливее". Однако, реальность такова, что это утверждение верно только тогда, когда вам действительно нужно похудеть для реальных причин.
Допустим, если вы один из тех людей, который сильно обеспокоен тем, что думают другие люди о вас, или вы постоянно сравниваете себя с кем-то, в этом случае ваша проблема заключается в вашей самооценке, нежели в лишнем весе.
Вы можете считать, что причина ваших неудач, депрессии или плохого настроения скрывается в вашем весе. Это происходит из-за того, что вы подсознательно уверены, что вы не можете одевать облегающую одежду и быть изящным как тросточка. Но на самом деле, если вы похудеете, то ваша низкая самооценка поможет вам найти что-то еще, чтобы сделать вас несчастной и угрюмой.
Вы никогда не будете действительно счастливы, пока вы не научитесь любить себя, несмотря на то, что другие говорят о вас.
Я слышу, как некоторые из вас постоянно говорят: Мой друг хочет, чтобы я похудела или Мои друзья думают, что я слишком толстая. Помните, если эти утверждения и комментарии имеют мотивирующий фактор для вашего похудения, то это не решит вашу жизненную проблему.
Самая большая проблема в том, что у вас есть ваша низкая самооценка, и ваше счастье зависит от того, что другие люди думают о вашей фигуре. Поэтому, пока вы верите, что причина заключается в вашем весе, то вы ошибаетесь. Ваша причина находится гораздо глубже, чем проблема в весе.
Еда не поможет подавить депрессию
Вот еще один пример ...
Вы любите поесть, когда вам плохо? Едите вы, чтобы подавить уныние и грусть? Если это так, вы должны выяснить, почему так происходит.
Увеличение веса является лишь симптомом. Это не корень проблемы.И если вы не решите ее, вы никогда не похудеете, потому что каждый раз когда вы расстроены, вам хочется что-то перекусить, особенно сладкое и это практически происходит, когда у вас наступает депрессия и уныние.
Вот прекрасный пример. Одной американской женщине была сделала операция шунтирования желудка (уменьшение объема желудка с целью борьбы с ожирением), из-за того, что она просто была уверена, если она будет худой, то это ее сделает счастливее.
После операции, она выглядела великолепно, но оказалась, что она так и не избавилась от своей прежней депрессии. Таким образом, вместо того, чтобы кушать и подавить свое несчастье, как она делала до операции, она начала пить. (Она не могла есть много, потому что ее желудок был уменьшен до размера с грецкого ореха от операции).
Это все произошло из-за того, что женщина не нашла причину своей депрессии. Таким образом ее эмоциональное состояние перешло в другую вредную привычку как алкоголь. Оказывается, ее реальная проблема заключалась в том, что она никогда не чувствовала себя любимой в детстве и хотела любви и внимания. И поэтому она и находила спокойствие и уют в еде. Таким образом шунтирование желудка не решила реальную проблему.
Вы не можете обойти свою боль и грусть путем похудения или операции.
Прежде чем начать сбрасывать вес и садиться на диеты, задайте себе вопрос: действительно причина вашего эмоционального состояния заключается в весе или это более глубокая ваша проблема исходящая из чего-то еще?
Лечить причину, а не Симптом
Если у вас депрессия, и вы едите только для утешения и спокойствия на душе, тогда увеличение вашего веса – ЭТО ТОЛЬКО симптом реальной проблемы.
Так что не обманывайте себя, думая что вы станете счастливыми и удачными в жизни если вы похудеете и станете изящной.
Пока вы не решите проблему снутри, вы увидите, что она будет проявляется в других сферах вашей жизни. И если вы не выявите реальную вашу проблему, но начнете пытаться похудеть, тогда ваши жизненные проблемы могут проявиться в других вредных привычках.
Подведем итог сказанного выше. Я не каким образом не хочу сказать, что все, кто хотят похудеть делает этим не правильное решение. Многие действительно страдают лишним весом и сознательно хотели бы похудеть.
Но те из вас, кто хочет быть изящным, только потому что другие люди говорят вам, что вы толстые и вы должны похудеть, вы должны проанализировать ваши мотивации похудения. Если вы много едите и переедаете только из-за удовольствия и спокойствия, необходимо рассмотреть причины, которые вызывают это состояние у вас (депрессия, детская травма, низкая самооценка и т.д.)
Почему так трудно похудеть и убрать живот? Если это относится и к вам, давайте разберемся, почему так трудно похудеть и убрать живот...
ессии. Если вы много едите из-за своего эмоционального состояния и вы думаете, что похудение поможет вам справиться с унынием, грустью и депрессией, то это абсолютно не так. Возможно, эта статья поможет вам узнать, в чем кроется причина переедания.
Я получаю электронные письма все время (особенно от подростков и молодежи), которые говорят, "Если бы я мог похудеть, я действительно буду счастливее". Однако, реальность такова, что это утверждение верно только тогда, когда вам действительно нужно похудеть для реальных причин.
Допустим, если вы один из тех людей, который сильно обеспокоен тем, что думают другие люди о вас, или вы постоянно сравниваете себя с кем-то, в этом случае ваша проблема заключается в вашей самооценке, нежели в лишнем весе.
Вы можете считать, что причина ваших неудач, депрессии или плохого настроения скрывается в вашем весе. Это происходит из-за того, что вы подсознательно уверены, что вы не можете одевать облегающую одежду и быть изящным как тросточка. Но на самом деле, если вы похудеете, то ваша низкая самооценка поможет вам найти что-то еще, чтобы сделать вас несчастной и угрюмой.
Вы никогда не будете действительно счастливы, пока вы не научитесь любить себя, несмотря на то, что другие говорят о вас.
Я слышу, как некоторые из вас постоянно говорят: Мой друг хочет, чтобы я похудела или Мои друзья думают, что я слишком толстая. Помните, если эти утверждения и комментарии имеют мотивирующий фактор для вашего похудения, то это не решит вашу жизненную проблему.
Самая большая проблема в том, что у вас есть ваша низкая самооценка, и ваше счастье зависит от того, что другие люди думают о вашей фигуре. Поэтому, пока вы верите, что причина заключается в вашем весе, то вы ошибаетесь. Ваша причина находится гораздо глубже, чем проблема в весе.
Еда не поможет подавить депрессию
Вот еще один пример ...
Вы любите поесть, когда вам плохо? Едите вы, чтобы подавить уныние и грусть? Если это так, вы должны выяснить, почему так происходит.
Увеличение веса является лишь симптомом. Это не корень проблемы.И если вы не решите ее, вы никогда не похудеете, потому что каждый раз когда вы расстроены, вам хочется что-то перекусить, особенно сладкое и это практически происходит, когда у вас наступает депрессия и уныние.
Вот прекрасный пример. Одной американской женщине была сделала операция шунтирования желудка (уменьшение объема желудка с целью борьбы с ожирением), из-за того, что она просто была уверена, если она будет худой, то это ее сделает счастливее.
После операции, она выглядела великолепно, но оказалась, что она так и не избавилась от своей прежней депрессии. Таким образом, вместо того, чтобы кушать и подавить свое несчастье, как она делала до операции, она начала пить. (Она не могла есть много, потому что ее желудок был уменьшен до размера с грецкого ореха от операции).
Это все произошло из-за того, что женщина не нашла причину своей депрессии. Таким образом ее эмоциональное состояние перешло в другую вредную привычку как алкоголь. Оказывается, ее реальная проблема заключалась в том, что она никогда не чувствовала себя любимой в детстве и хотела любви и внимания. И поэтому она и находила спокойствие и уют в еде. Таким образом шунтирование желудка не решила реальную проблему.
Вы не можете обойти свою боль и грусть путем похудения или операции.
Прежде чем начать сбрасывать вес и садиться на диеты, задайте себе вопрос: действительно причина вашего эмоционального состояния заключается в весе или это более глубокая ваша проблема исходящая из чего-то еще?
Лечить причину, а не Симптом
Если у вас депрессия, и вы едите только для утешения и спокойствия на душе, тогда увеличение вашего веса – ЭТО ТОЛЬКО симптом реальной проблемы.
Так что не обманывайте себя, думая что вы станете счастливыми и удачными в жизни если вы похудеете и станете изящной.
Пока вы не решите проблему с нутри, вы увидите, что она будет проявляется в других сверах вашей жизни. И если вы не выявите реальную вашу продлему, но начнете пытаться похудеть, тогда ваши жизненные проблемы могут проявиться в других вредных привычках.
Подведем итог сказанного выше. Я не каким образом не хочу сказать, что все, кто хотят похудеть делает этим не правильное решение. Многие действительно страдают лишним весом и сознательно хотели бы похудеть.
Но те из вас, кто хочет быть изящным, только потому что другие люди говорят вам, что вы толстые и вы должны похудеть, вы должны проанализировать ваши мотивации похудения. Если вы много едите и переедаете только из-за удовольствия и спокойствия, необходимо рассмотреть причины, которые вызывают это состояние у вас (депрессия, детская травма, низкая самооценка и т.д.)
Почему так трудно похудеть и убрать живот? Если это относится и к вам, давайте разберемся, почему так трудно похудеть и убрать живот...
Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, поделитесь ней. Спасибо!
